仮眠の前にカフェインをとると、ちょうど15分位後くらいにカフェインの覚醒作用が効いてきてスッキリ起きられるらしいですよ~。お休みの日のお昼寝ってついつい2時間位しちゃうるぃたんは、(ひどいと4時間)コレ知ってたから、緑茶飲んでからお昼寝したりしてたけどうーん、寝られちゃうね!全然眠い!起きる意思も必要だと思いますwiPhoneから送信