ストレッチしたり 筋トレをしたり 身体を整えております   朝のつばさです   今日は時間があるので午後も野球を観る前に筋トレやっちゃおうかしら…  ちなみに筋トレの事、よく「どうしてるの何やってるの」って聞かれるんですが  なんてことないです  スマホの無料アプリをダウンロードしてお家で粛々と筋トレしてます   オカネカカラナーイ   30日分ワンセットで毎日ノルマがあるんですがそれに自分でさらに数を上乗せしてこなしてます  アプリは2種類入れてるので結局60日分(+上乗せ分)やってることになってますけど…  バキバキにはしたくないのでうまーく調整しつつ無理せずたまにはサボりつつ