こんにちは      今朝は 予想通りの筋肉痛でした     (※きのうのブログの続きです…)      コレ、たぶん効いてます       ぷに肉(下腹&くびれ)には    イキナリの変化は無いですけど、    おへそから上の腹直筋には    バッチリ効果が出ちゃってます      うっすら(?!)乗った脂肪の下で    腹筋割れてるのがわかる~         今日とあしたは お休みなので    ブルブルマシン無しで過ごしますが    休みの間もおうちで腹筋がんばります          午後も引き続き お仕事がんばってください