昨日から、ご褒美とか 頑張ったとか 申し上げておりますが 何を頑張ったかっていうと【体作り】！！ なーんて言うと ちょっと大袈裟すぎかも…  実際のところは、体重の減少は抑えて 筋肉量を上げることを目標にしました。 ぷよぷよの脂身が付きやすいお年頃なので、引き締めたかったの。 （筋肉が増えると 代謝があがるので、必然的に体脂肪率もさがります）   私はちょっとしたことで体重が増減してしまう体質のようなので、 ベスト体重キープしながら、体力つくように これからも努力しようと思います。   ・・・ちょっとストイックそうな発言を並べてしまいましたが 今日の写メは ご褒美その２です(￣▽￣;)  アイスクリーム大好き！ このところ少し控えていたので、たまらなく美味でした 
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