ＧＷ中 あまりに急激に太ってしまったので自身の体が 重くて仕方ないのです。うっかりするとこのまま動くのが億劫になり太り続けてしまう、 あの 恐怖のスパイラルに 陥りそうです。。腰に負担をかけない 腹筋のやり方を聞いたので早速昨夜から やってみました。膝小僧をついた姿勢での腕立て伏せにも挑戦しました。終えてお風呂に入っている時にはすでに筋肉痛が始まっていました。この筋肉痛と折り合いをつけるために今日は 少し回数を減らしてもう少し自分をいじめてみようと思います。この話題にオチは無いです。本気なので！
00
11月総合アクセスランキング