こんばんは！   足りない。 鉄分が。。 血が。。。    血を分けてください。 なんちって！   おにゃのこの日ってのは この歳になってもやってくるもんで、 なんとなく不調。 なんとなく貧血。     そこで、ですね！！ 今日のディナーは造血メニュー。は、私が娘のアパートにいて目を離した１０ 蓮根もヒジキも鉄分豊富で 貧血に良さそうなので、 鶏肉と蓮根とヒジキのバーグ。（野菜たっぷりあんをかけて）  色もきれいで蓮根の存在感もたまに シャクシャクと心地よくて 美味しかったぁー   
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